曹為霖院長推薦：吃大蒜，很多研究發現大蒜裡的硫化合物－姊妹品牌│New Life寢飾現金回饋5%：ezo.tw/anz

維霖診所曹為霖醫師

維霖診所院長：源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態每天吃綜合維他命也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。人體內的菌群也變得多樣曹為霖醫師發現：飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。

毒素入血，進而導致一些列疾病。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物因此被視做抗癌的明日之星。優化體內這個最關鍵的系統讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。維霖內科診所發現：少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）

使腸壁發炎、腸道通透性增高腸道菌群也影響衰老速度。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。曹為霖醫師發現：飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。

維霖診所

嘉明湖有「天使的眼淚」之稱，是山友必挑戰的口袋名單之一(攝影：林建訓)

【旅遊經編纂部報道】

登山時若巧遇臺灣黑熊，請連結平靜，切勿尖叫奔馳，以面對臺灣黑熊徐行倒退的方式分開，假如遇臺灣黑熊威嚇，亦請揮動手上物品、發作聲響及闊別，並就近通報山屋管理員。

而山友們應盡可能在白天登山，並結伴隨行，於山區舉止建議攜帶防熊護具，如熊鈴、汽笛喇叭等。由於臺灣黑熊是臺灣瀕危珍貴的野活潑物，由於其嗅覺相當活絡，山友在從事爬山活動時，要落實無痕山林，簡樸飲食，切勿將廚餘和燒毀物留在山林，應掃數帶下山。

臺東林管處處長吳昌祐表示，自2019年起林管處即於嘉明湖國家步道兩處山屋周邊及沿線架設具有即時監控及回傳功能的紅外線相機，成立該處山域野活潑物監控預警系統，對於接近山屋的臺灣黑熊提供即時影象資訊，即請山屋治理員於第一時候啟動山屋防範辦法，包孕再確認山屋食物收納及場域安全查抄等，經管員也會針對入住山友加強人熊遭遇因應辦法宣導，期許在落實生態保育目標條件下，保障山友爬山平安也能提升遭遇臺灣黑熊的應變能力。

嘉明湖因湖水深藍如寶石般閃耀，被山友們稱為「上帝遺失在人世之藍寶石」又稱之為「天使的眼淚」，是很多人列為有挑戰及美麗的口袋名單，但民眾現在至朝陽及嘉明湖要出格當心，臺東林區管理處設置於嘉明湖國度步道上朝陽及嘉明湖山屋周邊的遠端監控系統，於本月份(8月)11、16日晚間及18日凌晨3時左右，接獲即時影像回傳傳遞，別離於朝陽及嘉明湖山屋周邊監控相機紀錄到臺灣黑熊出沒，提示入住山友防備人熊遭遇及應注意事項！

111年8月16日臺灣黑熊出沒於朝陽山屋旁溪流對側(圖：臺東林區管理處供給)

111年8月18日臺灣黑熊出沒於嘉明湖山屋倉庫下方冷杉平台(圖：臺東林區經管處提供)

透過影像判定僅能確認朝陽山屋周邊出現的應為同一隻成年個別，臺東林管處當即傳遞山屋辦理員，增強向陽及嘉明湖山屋場域管理，並啟動相幹因應辦法。臺東林管處亦將持續透過不同管道增強人熊遭受因應對策的宣導工作，讓山友及民眾進修掌握准確的人熊相遇守則，才能悠遊在有熊之森。

朝陽及嘉明湖山屋熊出沒山友謹慎留意(左圖：臺東林區經管處；右圖：廖晨光攝影)